Home Những điều chưa biết Muốn thông minh, hãy ăn chocolate đen

Muốn thông minh, hãy ăn chocolate đen

Hãy quên đi những bài tập khắc nghiệt - sức khỏe trí não của bạn có thể được củng cố bởi chocolate đen và giấc ngủ đủ. Đó là lời khuyên cho do Hiệp hội thần kinh học tại Mỹ đưa ra. Các chuyên gia khẳng định sức khỏe bộ não cũng quan trọng như mọi bộ phận khác của cơ thể. Theo lời khuyên của họ, chocolate đen có thể kích thích hệ thần kinh giúp nó học tập tốt hơn và lưu giữ được kiến thức lâu hơn. Giấc ngủ đủ cũng giúp não hoạt động hiệu quả, lữu giữ được nhiều thông tin trong ký ức dài hạn. Nhóm còn khuyên rằng nên ăn nhiều cá và thực hiện các bài tập kích thích trí não để cải thiện chức năng của cơ quan trung ương này. Một số hoạt động bao gồm đi thăm bảo tàng và nhớ lại càng nhiều chi tiết càng tốt, ghi nhớ một bài hát yêu thích, học một loại nhạc cụ. Ngoài ra, bạn cũng có thể chơi xếp hình, sử dụng tay không thuận cho các hoạt động thường ngày và đi trên đường rải đá để tăng cường khả năng cân bằng. Sau đây là những cách cải thiện trí não Ăn chocolate đen Thăm bảo tàng và nhớ lại những gì mình nhìn thấy Học thuộc một bài hát Học một nhạc cụ Chơi trò xếp hình Vặn nhỏ TV và cố nghe kỹ hơn Chơi tung hứng Sử dụng tay không thuận Ăn cá Tập thể dục Đi trên đường rải đá để giữ thăng bằng Ngủ đủ (Theo Daily Mail)